Terapia individual online · TCC
Amar alguém sem se perder de si.
Para quem sente que se doa demais, teme ser deixado ou repete as mesmas histórias nos relacionamentos. Um espaço para compreender seus padrões e construir relações em que você também tem lugar.
- ✓ Online, de onde você estiver
- ✓ Sigilo garantido
- ✓ Abordagem baseada em evidências
Bruno Soares
Psicólogo clínico · TCC
Talvez você se reconheça aqui
Quando o relacionamento ocupa todo o espaço — e sobra pouco de você.
Você passa horas tentando entender por que alguém respondeu diferente do habitual.
Sente que precisa medir cada palavra para evitar um conflito.
Mesmo cansado, continua tentando salvar a relação sozinho.
Diz “sim” quando queria dizer “não” — e depois se sente invisível.
Uma demora para responder já é suficiente para imaginar que vai ser deixado.
Os parceiros mudam, mas a história parece sempre terminar do mesmo jeito.
Isso não é fraqueza nem exagero. São padrões aprendidos ao longo da vida — como a dependência emocional, o medo do abandono e a dificuldade em colocar limites. E padrões aprendidos podem ser compreendidos e transformados.
O que torna este trabalho diferente
O foco não é mudar o outro. É compreender você.
O que muitos procuram
- Estratégias para fazer o parceiro mudar
- Saber o que dizer para não ser deixado
- Uma forma de salvar a relação a qualquer custo
O que trabalhamos aqui
- Entender por que você se relaciona como se relaciona
- Perceber o que é seu e o que é do outro
- Desenvolver autonomia para fazer escolhas mais conscientes
Não temos controle sobre o que o outro sente ou faz. Mas podemos desenvolver clareza sobre nós mesmos — e isso muda a forma como escolhemos, como reagimos e como nos colocamos nas relações.
Como a terapia pode ajudar
Um processo estruturado para entender o que se repete.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) parte de uma ideia simples: a forma como interpretamos as situações influencia o que sentimos e como agimos. Juntos, identificamos os pensamentos e crenças que sustentam seus padrões nos relacionamentos.
A partir disso, você desenvolve habilidades práticas — regular emoções, comunicar-se com clareza, tolerar a incerteza — no seu ritmo, com acompanhamento próximo.
O que pode mudar
Imagine se relacionar com mais leveza e menos medo.
Compreender seus padrões
Perceber o que se repete nas suas relações e por quê.
Fortalecer a autoestima
Construir uma percepção de valor que não dependa da aprovação do outro.
Estabelecer limites
Dizer o que aceita e o que não aceita sem culpa excessiva.
Comunicar necessidades
Expressar o que sente de forma clara e assertiva.
Lidar com a rejeição
Atravessar términos e frustrações com mais recursos internos.
Relações mais equilibradas
Escolher vínculos em que você também cabe.
Cada processo é único; os caminhos são construídos a partir da sua história.
Quem vai te acompanhar
Olá, eu sou o Bruno.
Sou psicólogo clínico e acompanho pessoas que sofrem em seus relacionamentos — e que querem entender por que certas histórias se repetem. Acredito em uma terapia acolhedora, mas também clara e com direção: você sabe o que estamos trabalhando e por quê.
- Formação
- Psicologia pela UniFTC
- Especialização
- Pós-graduação em Práticas Baseadas em Evidências em Psicologia Clínica
- Abordagem
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Registro
- CRP 03/31399
Como funciona
Começar é mais simples do que parece.
50 min
por sessão
Semanal
frequência
Online
de onde estiver
Sigilo
garantido por ética
- Passo 1
Você envia uma mensagem
Pelo WhatsApp, no seu tempo. Pode tirar dúvidas antes de decidir.
- Passo 2
Combinamos um horário
Escolhemos juntos o dia e o horário fixo das sessões semanais.
- Passo 3
Primeira sessão
Um espaço para você contar o que está vivendo e entendermos seus objetivos.
- Passo 4
Processo terapêutico
Encontros semanais de 50 minutos, online, com estrutura e direção clara.
Dúvidas frequentes
E se o meu caso for diferente?
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Basta uma mensagem. Conversamos sobre o que você está vivendo, tiramos suas dúvidas e, se fizer sentido para você, marcamos a primeira sessão.